Keszthely-triathlon-hu

Edzővel vagy nélküle?

2017. november 6. 21:13 - Flander Marci
Edzővel vagy nélküle?

A legtöbben lassan kitűzik a jövő évi céljaikat, és elkezdik a sokszor nem kis kihívásokat tartogató őszi-téli alapozást.

Van, aki edzővel, van, aki saját kútfővel indul neki a következő szezonnak. Érdemes megvizsgálni, hogy mikor, melyik utat célszerű választani.

Mikor ajánlott saját magunkra hagyatkozni? Több eset elképzelhető. Az egyik, hogy most ismerkedünk még csak a sporttal, és egyelőre nem vagyunk még benne biztosak, milyen mélységig szeretnénk magunkat később beleásni. Hobbistának gondoljunk magunkat, akinek felesleges plusz költségekbe vernie magát, hogy aztán valaki más által kitalált feladatokat hajtson végre. Úgy gondoljuk, hogy kezdetben elég lesz az innen-onnan, ismerősöktől, barátoktól hallott információkon elindulni. Egy másik lehetőség, hogy a személyiségünk olyan, hogy nehezen tudunk együttműködni másokkal. Nem toleráljuk jól, ha megmondják nekünk mit, és hogyan csináljuk, netalán még nagyfokú kétkedésre is hajlamosak vagyunk. Nincs ezzel semmi gond, főleg ha tudjuk, hogy ilyenek vagyunk. Egy harmadik eset, hogy olyan szinten vagyunk már az adott sportágban – amit főleg a sokévnyi tapasztalatnak köszönhetünk –, hogy teljes mértékben tisztában vagyunk azzal, számunkra milyen típusú edzések szükségesek a kitűzött célok eléréséhez. Ez egy szerencsés helyzet, de több buktatót is hordozhat magában.

Coach

Mikor ajánlott edzőhöz fordulni, és milyen a jó edző számunkra? A mondat első fele talán könnyebben megválaszolható, mint a második. Érdemes edző után néznünk, ha újak vagyunk a sportban. Ez most kicsit ellentmondásosnak tűnhet, de mégsem az. Vannak olyanok, akik szeretik magukat „biztonságban” érezni, tudni, hogy amit csinálnak, azt jól csinálják, vagy csak egyszerűen tartozni egy csoporthoz, amit legtöbbször egy edző irányít. Ők örömmel fognak egy ismert/elismert edzőhöz csatlakozni, mert úgy érzik, a fenti igényeik teljesülnek. Lehet olyan, aki szimplán csak kényelmes, vagy megszokta a készen kapott dolgokat. Ő nem szívesen fog edzéseket felkutatni a neten, vagy utána járni bizonyos dolgoknak. Vannak azok a sportolók, akiknek jól meghatározott céljaik vannak, de úgy érzik, hogy elértek egy olyan pontra, ahonnan már csak külső segítséggel tudnak tovább lépni. És vannak a profi sportolók, akik minden információnak a birtokában vannak, de szükségesnek érzik egyfajta külső kontroll meglétét, amit egy edző személye jelent.

575_ktri_facebook_nevezz_be_nov20

Hogyan válasszuk ki a megfelelő edzőt számunkra? Nem egyszerű kérdés, főleg, hogy ez nem csak az edző személyétől függ. Hogy egy edző mennyire válhat jó edzővé, az nagyban függ a sportolótól is. Tudnunk kell, hogy mit várunk magunktól, milyen céljaink vannak a sportban, mennyire függünk a visszajelzésektől, hogy bírjuk a kritikát, stb. Természetesen az edző személye sem elhanyagolható. Fontos a felkészültsége, a tapasztalata, a dolgokhoz, és a sportolójához való hozzáállása. Sokszor ezek a személyes szempontok fontosabbak, mint az, hogy ki mennyire magasan képzett. Egy ideális edző-sportoló kapcsolatban, mindkét fél őszinte a másikhoz. Ismertek az egymással szembeni kölcsönös elvárások, aminek feltétele a megfelelő kommunikáció. Hol érdemes a keresést elkezdeni? Az ismerősöknél, barátoknál, kollégáknál. Ők, jó esetben már tudnak személyes tapasztalatokat is megosztani, így nem kell a homályba vetni magunkat.

Készüljünk edzővel, vagy nélküle, a kulcsszó legyen a BIZALOM! Amennyiben edző nélkül készülünk, bíznunk kell magunkban, hogy a saját magunk által meghatározott feladatok el fogják érni a céljukat. Edzővel való felkészülés esetében pedig az edzőben kell bíznunk, hogy a mi céljainknak megfelelően alakítja a programunkat.

Hawaii 2. rész, Pajor Gábor első napjai

2018. október 12. 20:16 - Pajor Gábor
Hawaii 2. rész, Pajor Gábor első napjai

Konáról jelentkezünk


Flander Marci jelenti Hawaiiról

2018. október 11. 20:33 - Flander Marci
Flander Marci jelenti Hawaiiról

beszámoló az első napokról


Training for Keszthely

2018. október 9. 10:37 - 575
Training for Keszthely

Training for Keszhely


Részletfizetési lehetőség a középtávra

2018. október 8. 16:40 - 575
Részletfizetési lehetőség a középtávra

Részletfizetési lehetőség


575 - Triathlon Keszthely Insta játék

2018. szeptember 27. 14:54 - I love Balaton
575 - Triathlon Keszthely Insta játék

Játssz velünk az instagramon


A fókuszban Hawaii

2018. szeptember 25. 13:02 - Flander Marci
A fókuszban Hawaii

Már 3 hét sincsen vissza az év fő versenyéig, az ironman világbajnokságig.


IM 70.3 Világbajnokság Dél-Afrika – kire érdemes figyelni

2018. augusztus 31. 15:02 - Flander Marci
IM 70.3 Világbajnokság Dél-Afrika – kire érdemes figyelni

Három magyar indulónak is szurkolhatunk


A címvédő visszatért! - Andreas Raelert

2018. május 25. 10:29 - Straub Ágoston
A címvédő visszatért! - Andreas Raelert

2017-ben már megnyerte Magyarország legnagyobb triathlon versenyét! Két hét múlva újra rajthoz áll nálunk! tovább

7 nyíltvízi úszáshoz kapcsolódó mítosz, és cáfolatuk

2018. április 12. 09:44 - Flander Marci
7 nyíltvízi úszáshoz kapcsolódó mítosz, és cáfolatuk

Hasznos, ha ezeket is tudod


Mi a legmegfelelőbb pedálfordulatszám a hosszabb távokhoz?

2018. március 26. 13:53 - Flander Marci
Mi a legmegfelelőbb pedálfordulatszám a hosszabb távokhoz?

Olvasd el! Ez a cikk is hasznos lesz neked.


Ne gondolkozz rajta! JÁTSSZ VELÜNK! Közel 350 ezer forint értékű nyeremény vár rád

Klikkelj a részletekért!